癌症，離我們似乎很遙遠，同時又離我們很接近。
就全球癌症年報顯示，2018年全球新發癌症病例1810萬例，死亡病例960萬例。其中亞洲占全球癌症新發病例約50%，死亡病例約70%。
這些殘酷的數據背後，卻是一條條流逝的生命，令人心痛。
情緒，同樣也會影響癌症的發生
國外長壽學家胡夫蘭德在自己書籍中《人生長壽法》提到—
「一切不利的影響因素中，最能使人短命夭亡的，莫過於不良的情緒和惡劣的心境。」
而正如營養、身體鍛鍊、日常習慣以及空氣、水的質量一樣，某些情緒狀態也會對「癌症」的發生造成一定的影響。
早在2000多年前，古希臘醫生蓋倫就觀察發現，那些經常生氣、鬧脾氣、抑鬱消極的婦女很容易生病。
而1986年，英國醫學權威認為，長期處在負面情緒、命運突然轉變、長期抑鬱的性情…..最有可能導致癌症。
而19世紀中葉最傑出的癌症專家、偉大的外科醫生沃爾特·海爾·沃爾什(Walter Hayle Walshe)還注意到—-癌症的心理狀況存在一定的聯系。
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也正因如此，對於癌症研究，不少醫學專家提出了「癌症性格」。
據有關統計資料顯示，對比跟別人比較疏遠，或者容易招惹是非的人，與普通人相比更容易罹患消化系統、淋巴系統癌症。
長期處在消極情緒，人體中樞神經系統就會發生異常，導致自主神經功能和內分泌功能出現失調，抑制人體的免疫功能，而癌細胞就會突破免疫系統的防禦，從而形成癌症。
當然，目前醫學也只是發現情緒和癌症之間存在關系，但至於之間的病理機制依然還在研究之中。
但值得肯定，精神因素在癌症的發生、發展上起著重要作用，不過癌症並非性格絕對。
在日常生活中，咱們該如何排解焦慮的情緒？
1、有選擇地接收信息
現在的社會是一個資訊時代，信息的接受會讓我們對事物的認知出現偏差，我們有必要的關掉沒有信息價值的平台，相對留下具有正能量、權威性、正是有效的信息接受平台。
遠離負面信息的「炮轟」，留下時間給自己獨處，避免信息接受負載，造成大腦不舒適的情況。
2、主動建立溝通橋梁
信息發達的網絡時代，人與人的交流是可以通過信息、視頻的方式。
我們要主動地與朋友聯系，也在封閉的時間，多多與家人相處，做些快樂的事情，記錄這些美好的事情，心情也會變得舒暢。
3、規律作息，適當運動
為了避免大家在晚上出現「網抑雲」時刻，我們盡量還是早點睡覺，白天起來活動一下筋骨，動一動，跳一跳，讓自己的身體保持在健康的狀態，這樣對預防癌症也能起到一定的作用。
內向的人，會更容易發生癌症？
雖說心理因素對癌症的發生、發展起著較大的作用，但並不意味著就決定某個人是否真的會患癌。
性格是跟癌症有著一定關系，但這種性格主要偏向於長期處在負面情緒，若並非是性格內心、猶豫的人。
性格本身沒有好壞之分，每一種性格各有各的優勢，同樣也各有各的不足，但關鍵是我們要如何懂得揚長避短，在日常生活中盡量展現性格中好的一面，將不好的一面努力縮小。
所以，網上那些所謂的「癌症性格」測試，多半沒有太多醫學依據，可千萬不要做了幾道題，就認為自己性格不好，就給自己扣上「癌症性格」的帽子。
正如經典話語—-別人生氣我不氣，氣出病來無人替。
日常生活中可要學會合理發泄情緒，畢竟愛笑的人，運氣不會差。
參考文獻：
【1】情緒狀態對條件化恐懼及恐懼相關線索記憶的影響[J]. 安獻麗,章芬芬,陳四光. 中華行為醫學與腦科學雜志. 2020(04)
【2】情緒大腦機制研究的進展[J]. 馬慶霞,郭德俊. 心理科學進展. 2003(03)
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