早起的人總會給他人一種朝氣蓬勃的感覺，曾國藩曾說：「早起為養生第一秘訣。」這篇文章2400字，預計花7分鍾讀完，如果一個人可以長期堅持早起，那麼他就會慢慢變得更自律、更優秀。
作者 | 柴桑柴
編輯 | Frigg
來源 | 拾柴院（ID：shichaiyuan）
自從大學起，我就不知不覺養成了7點起床的習慣（偶爾6點）。
不是我感覺早起有多好才故意去學的，是我覺得這樣非常爽。
不知道你有沒有過這樣的經歷：
6點半起床後，你打開單詞本背了50個新單詞，洗完了昨天囤的衣服襪子；
又下樓吃完早餐，回來准備收拾書包去上課；
此時推開寢室門，你的室友才剛醒。
你早起已經做了很多事後的時間，才只是晚起的人的一個開始——有過這樣的感覺嗎，很爽對吧？
今天和大家分享一篇文章，就想和大家聊聊關於早起這件事。
相信大家看完也會明白，為什麼那個把鬧鍾定在早晨5:57的人，越變得越來越厲害。
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比起熬夜
我更喜歡早起
畢業後，我不用背單詞也不用上課了，所以慢慢的我開始偷懶，早上睡到11點才起，晚上夜深人靜時再熬夜工作。
結果我的效率越來越低了，甚至因為熬夜太久得了低血糖，坐電腦面前超過兩個小時就頭暈眼花……
我開始意識到這種方式的不對勁，想起了大學時的早起狀態，於是我試著慢慢調回了早起模式。
早起寫稿子、早起讀書、早起跑步……
效果真的不錯，現在我攢的稿子，都是靠早起的那麼一兩個小時搞定的，而且居然效果還不錯。
但關於這一點，我百思不得其解：
熬夜也是多兩個小時，早起也是多兩個小時，為什麼我還是更喜歡早起，而熬夜會讓我更加頹廢？
早起提升和熬夜提升
學習效果是一樣的嗎？
現在我的親身體會——不可能一樣。
其一：精力槽不一樣。
大二時我找了份兼職，晚上八點下班，去上班之前，我小算盤打得很完美：
八點下班，八點半到寢室，看一個小時的書，寫一個小時的文章也才十點半，還能再用半小時背個單詞，十一點准時睡覺，完美！
結果去上班後，我發現我想多了。
現在回想起來，唯一體驗就是累，晚上回宿舍只想倒頭就睡，動都不想動，還看書寫作背單詞？
下班之後的時間，看似是你自己的，但實際上，它應該是你身體的，是讓你拿來休養生息、放鬆精神的。
要知道，忙完一天的那種累，不止是身體上的累，還有精神上的消耗。
而早起時，你的精力槽是滿的。早起到上班前的這份精力，是你偷來的，你可以把它先奉獻給自己的夢想、追求。
而不是等到工作把你搞得精疲力盡之後，晚上再來想。
其二：心靈充盈度不一樣。
之前每周早起去晨跑時，我那一整天的心情都會很好。為什麼？
因為「充實感」。
我懂你，很多時候，你都會因為自己一天什麼都沒干，而陷入難過的情緒，感覺浪費了時間對吧？
但如果，你早起時已經把最重要的事做完了，你的一天就是從收獲感開始的。
那接下來無論你做什麼，都不會感覺這一天被浪費了。同時，你會不再拖延。
因為你連自己一天中最重要的事都做完了，那其他的「瑣事」又有什麼好拖延的呢？
這種我已經完成了最重要的任務的心態，會讓你對這一天中其他的任務，都充滿自信。
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其三：心累密度不一樣。
網際網路這麼發達，釘釘和飛書這麼好用，下班時間？不存在的。
等到下班時，你的這一天早就經歷了太多：
路上堵車，經常開工作會，並且還得時刻關注微信群……這些復雜的事件，都會導致你的晚間學習計劃失敗。
晚上真的感覺學不進去，就好好休息一會，就躺著發呆。不要太責怪自己啊，因為你的確很累了。
而只有早起時，你的這一天，才是從真正的0初始狀態開始的。
如果你對自己的生活還有一些追求，對自己的人生還有一些打算：
那你就一定要，把握住早起的這段時間，這段能勻給自己沉心投入的，安靜，清醒的時間。
熬夜學習只適合突擊戰，而早起學習才適合持久戰。
早起不是固定意義上的早起
而是相對意義上的早起
假如你早上需要一個小時來自我提升：
如果你平時8點上班，那就7點起；如果你平時9點上課，那就8點起；
如果你早上沒課，而你一般在沒課的時候，直接睡到中午，那你10點起也算是早起。
早起可不用執著於時間概念，其實它更多的是對精力角度的考量。
網上有很多文章都會告訴你，成功人士的一天都是從早起開始的：
著名作家村上春樹，每天4:30起床。聯想創始人柳傳志，每天5點前起床。
百事可樂CEO，斯蒂夫·雷尼蒙德每天5點起床。百度李彥宏說，每天早晨5點多就「被機會叫醒」。
這些大佬們這麼早起床，是因為身為職業作家和創業者，的確需要24小時連軸轉才能抓住靈感，創造機遇。
但我們只是普通人，我們只需要，每天有那麼1至2個小時屬於自己，就足夠了。
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寫在最後
我知道看到這里你可能也會有點擔心：「早起先做自己的事，會影響後面的工作效率嗎？」
放心啦，不會的。
你僅僅是把平時用到工作上的精力，在早起這里截取一段，先用於你的自我實現而已。
而且就像我上面說的，這種我已經在一天的最開始完成了最重要的任務的心態，反過來，能讓你在後面的工作中更有底氣，更有自信，形成良性循環。
但你一定要記住：
早起應該用來成長，用來自我實現，而不是去補昨天拖延落下的債。早起提升和早起還債，那感覺肯定是不一樣的。
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分享網易雲的一句熱評：
「其實可以用早起代替熬夜，世界都還在睡，爸媽都還在睡，老闆在睡老師在睡；
全世界都還在睡，你就可以看著太陽慢慢升起，就會感到光明原來總會來到；
你在乎的人也會慢慢醒來，世界還在慢慢運轉，你依舊會有屬於自己的時間。」
相信我，早起比熬夜更值得。
點個「在看」，一起養成早起的習慣，你想要的人生，早起可以幫你實現。
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