爭吵的最終目的不是分離，而是更好的在一起。
——青玖情感
爭吵也是溝通
你上次與伴侶爭吵是什麼時候，爭吵的原因是什麼，結果又如何？
是的，這就是今天，我在闡述自己關於爭吵的觀點之前，想要詢問大家的。
面對如此簡單的三個問題，卻不一定每個人都能回答的出來。
有的人，是因為上次爭吵已經相隔久遠，有的人僅僅是因為早已忘記。
那些在當時，怒不可遏的爭吵，有時候事後想起，卻似乎是最微不足道的事，模糊的一如別人的故事。
所以，爭吵的意義究竟是什麼呢？
心理學把人際的爭吵視為一種能量很強的信息溝通方式。溝通的雙方，不僅是信息的交換，而且還包含個人的情感、心理需要、態度、價值觀等等的傳遞與交換。
作為溝通方式的一種，爭吵顯然不是最佳的，但卻是每個人都會經歷的。爭吵的存在，源自於人類的多樣性以及人類情緒的復雜性。
人類的多樣性，註定了我們每個人生而不同，那個真正懂我們的人或許永遠都不存在。
而人類情緒的復雜性，更使得能夠引起情緒波動的原因變得不可預測，別人眼中的一件小事，都有可能讓我們陷入憤怒。
當平靜的溝通，無法承載激動的情緒表達與能量傳播時，爭吵就變成了溝通的方式。
我們需要藉由它來表達自己，也需要通過它來發泄自己的情緒。爭吵，是必要的的，註定無法避免。
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爭吵之後的處理
面對爭吵，很少有人能坦然處之。歸咎其原因，並不是人們對於爭吵本身的迴避或忌諱，更多的時候，人們所害怕的是爭吵的後果，是爭吵之後有可能面對的冷暴力，關系破裂，甚至分手。
事實上，從心理學的角度看，爭吵是一個情緒輸出的過程。在情緒輸出之後，緊跟著需要做的是情緒的平復，以及情緒的回溫。
人們迴避爭吵，是因為通常人們只做了情緒的輸出。
所有爭吵的初衷，都不是為了分離，而是為了更好的在一起。那麼利用爭吵有效溝通，並在爭吵之後及時修復才是最重要的。
爭吵之後的修復，需要從兩個方面進行，即個人的情緒平復及對方的情緒安撫。
在強烈情緒的支配下，爭吵雙方，都有可能受情緒影響，而說出一些傷人的話。所謂情緒平復就是回溯自己在爭吵過程中的表達，以及從對方那裡接收到的信息，並從中篩選出真正與爭吵根源相關的，加以分析。
而對方的情緒安撫，便是將這些重要的信息，進行語言重組，通過溫和的語言與對方再次建立溝通。
情緒平復與對方的情緒安撫，是爭吵後修復的兩個必要的步驟，順序關鍵，缺一不可。
爭吵修復技巧
關於爭吵後的修復，也是有小技巧可言的。通過這些小技巧，能夠有效規避爭吵引起的，強烈情緒之下的關系惡化與崩潰。大家可以記錄下來，通過靈活使用，來建立爭吵之後的有效溝通，
1. 爭吵之後切忌拖延。吵架結束後，作為爭吵雙方，此時心情很可能還出去激動狀態。此時人們很可能因為一時沖動，而試圖通過冷暴力的方式，進行反擊。這種行為是萬萬不可取的。爭吵只是溝通的開始，爭吵之後的有效溝通才是解決問題的關鍵。因此此時切忌因為拖延，而加重問題。
2. 爭吵之後切忌過度干涉。爭吵之後，首先要做的便是給予彼此一個安靜的環境。處於情緒激動狀態的兩人，最需要的是冷靜下來好好地思考。此時如果在對方明顯迴避的狀態下，刻意糾纏，反而會使對方的情緒無法平復，進而造成更大的沖突。
3. 提供解決方法的溝通。爭吵之後的第一次溝通，一定注意其有效性。此時不要再翻舊帳，而要將解決問題放在頭等重要的位置上。在溝通時，要直接的支出問題所在，並提供出自己認為可行的解決方法。爭吵後的溝通，已經不再是情緒的抒發，而是意見的表達。因此，不要再做問題的拋出者，而要做問題的解決者。
沒有一份愛情能夠做到完全的互相理解，互相包容。
愛情最難能可貴的不是，我要的你都懂，而是即使你我不同，我們仍舊願意在一起。
作筆記是好習慣，給你新想法