它是腸道「清道夫」，閨蜜連喝1個月，皮膚白嫩緊致，像剝殼的蛋。秋天的腳步漸漸來臨，正是添加護膚品和健身的好時候，於是我便約上閨蜜一起去逛商場「囤貨」，誰知一見她皮膚又白又嫩，人還瘦了不少，在我的死纏爛打之下，她說出了這麼一樣好東西：它呀，是腸胃的「清道夫」，連喝一個月，人苗條了不少不說，皮膚還嫩得像剝了殼的雞蛋一樣！
它，就是海帶。小小海帶有如此大的功效？這是因為海帶中含有豐富的海帶多糖，而這些多糖含有多種活性成分，以及多種微量元素，幫助我們的腸胃排毒和消化。而且這海帶呀熱量低、蛋白質適中、礦物質含量豐富，可謂是一種理想的天然海洋食品。吃得再多也不怕胖！這其中含有的膳食纖維，在人體內可通過多種特定的機制發揮作用，能吸水膨脹增加飽腹感，加速胃排空，降低腸腔pH值，促進膽汁酸代謝，反而還越吃越苗條呢！如此一來，買上海帶和豆腐一起燉湯，餐餐喝也不怕，很快就能養出天然好皮膚，愛美的朋友別錯過呦！
腸道「清道夫」終被找到，隔三差五喝，清腸道排宿便，身材真好看。我們常說，看一個人的面相如何就能知道他的身體或者性格如何，聽起來是有些荒謬，雖然說人不可貌相，但是實際上，人的內在是多多少少都會反應在外表的，就比如說，腸胃垃圾多，皮膚會出現許多問題，長出暗瘡黑頭青春痘等，甚至人看著不胖，肚子上卻是一大圈游泳圈。要想腸胃輕松，排出垃圾，不如試試這道菜，被稱為腸胃的「清道夫」，隔三差五喝，清腸道排宿便，身材也變苗條了！
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它就是海帶，一道天然的海洋食品。小小的海帶，可有些大大的益處呢！海帶含有的一種化學物質能夠阻止身體吸收脂肪，對減肥瘦身大有好處，英國紐卡斯爾大學的研究人員發現，海帶中含有的藻脘酸鹽能有效抑制人體對脂肪的消化和吸收。所以這菜，吃得再多，也不怕胖，反而還能抑制脂肪吸收，吃出小蠻腰！不僅如此，海帶中含有多種維生素，尤以能轉變為維生素的胡蘿卜素含量豐富，對皮膚可是大大的好，維生素有助於形成糖蛋白，維持皮膚的正常功能，使皮膚保持光滑細膩，而且海帶中還有大量含硫蛋白質等營養物質，對美發大有裨益。特別適合女人吃，維持好身材，排出腸道垃圾，還你好皮膚！喜歡的朋友可以試一試！
【海帶豆腐湯】
美食詳細材料
干海帶52克，嫩豆腐2塊，蔥花5克，生抽6克，白醋1/2蓋，生薑絲5克，自釀白酒6克，十三香3克，辣椒油8毫升，玉米油適量，鹽適量
美食詳細步驟
1.干海帶放入大碗裡，加入淹沒過干海帶的清水，倒上半蓋的白醋，白醋可以加速海帶上的髒東西脫落，以及快速泡發好。十分鍾後，把海帶稍微搓洗一遍，再用清水清洗一遍。
2.嫩豆腐不要直接切，先用鹽水浸泡十分鍾，再切成小塊，這樣嫩豆腐就沒有什麼豆腥味了。
3.鍋里倒入適量的清水，放入海帶，豆腐塊，生薑絲，玉米油，先來煮個2分鍾，再來加入辣椒油，自釀白酒，生抽，十三香，鹽，翻拌均勻，繼續煮1分鍾，海帶完全的煮熟了，就可以關火，出鍋了。把海帶豆腐湯裝入大碗裡，撒上蔥花，盡情享用吧！
好了，今天的海帶豆腐湯就到這里了。秋天，天氣乾燥，朋友們，要注意防燥補水哦。這時候，多喝湯准錯不了，海帶豆腐就獻上了。朋友們，你們海帶豆腐湯是腸道「清道夫」嗎？歡迎現在下方留言，我們一起來交流一下吧！你的留言，可能會幫助到更多的人，煮婦百科衷心的謝謝大家的「每一個贊，每一個評論，」這都是會煮婦百科的鼓勵和支持，煮婦百科將會出更多的優質美食，煮婦百科在此謝謝大家！
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