荔枝
荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C，鈣、磷、鐵、精氨酸等成分，還擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，能祛皺美容，排毒潤膚，令皮膚更加光滑。所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用。白刺果
白刺果是一種罕見的野生水果，白刺果光滑圓胖，如同微型聖女果，白刺果能健胃消食，也能消除炎症，而且能修復受損的胃黏膜，它對人類高發的胃炎與胃潰瘍有很出色的治療作用，女性朋友可以多吃，對子宮特別好，會讓女性月經不調的症狀很快減輕，而且能有效緩解經期腹痛。排毒素清污血，預防子宮早衰，子宮慢慢變好，同時可以消除炎症，預防婦科疾病。蒲兒菜蒲兒菜有叫做蒲菜，很多方言叫「蒿草」，是一種長著水中的野菜，鮮嫩可口，鮮嫩無比，吃過的都說好，富含多種維生素和植物蛋白等成分，補充營養，而且鐵元素非常多，能夠起到補血氣，而且還可以改善女性的膚色，而且還可以緩解手腳冰涼的症狀。
作筆記是好習慣，給你新想法