大家好，我是你們的老朋友康復萬醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
油菜能促進消化， 油菜作為低脂肪蔬菜，含有非常豐富的膳食纖維，能夠起到降低血脂的作用，有利於腸道的蠕動，可以促進大便的排放，也有利於消化脂肪。 預防癌症 油菜中所含的植物激素，可以加快身體中酶的生成，對人體體內的致癌物質可以起到抵抗作用，所以有預防癌症的功能;還可以促進血液的循環。 美容養顏， 油菜中含有的維生素和胡蘿卜素，是維持人們體內元素的重要物質，所以說經常食用具有美容養顏的效果。 增強身體免疫力 油菜中所含有的礦物元素鈣在綠葉蔬菜中特別多，油菜還有助於增強身體免疫力，對身體健康有非常好的作用。
柿餅味道香甜，口感軟糯，是由新鮮的柿餅曬制而成，屬於性寒食物，味甘、澀，而柿霜味道很是清甜，可以增強肺部功能，同時含有的大量的鎂元素可以緩解神經緊張，還含有不少的礦物質元素，尤其是豐富的鈣質、磷質等，可以維持骨骼的密度，增強骨骼強度，還能美容養顏，排毒減肥。
無花果為低糖高纖維食物，其含有豐富的維生素C，可以幫助提高機體免疫力，還能夠幫助減少脂肪堆積，能起到降壓降脂的作用。還具有很好的健脾開胃的作用，含有的蘋果酸、檸檬酸以及水解酶等成分，能加快人體對食物的消化與吸收，也能排毒抗衰，潤腸通便，好處多多。
作筆記是好習慣，給你新想法