大家好，我是你們的老朋友康復萬醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
腐竹含有非常豐富的蛋白質，可以很好的為人體所供緊要物質，對身體是非常好的，而且腐竹還有豐富的膳食纖維，這對胃腸來說是很好的膳食纖維，可以促進腸胃的消化，更好的排除一些毒素和垃圾，對身體可以起到很多很好的功效，很好的幫助身體。
苦瓜是比較受大家喜歡的一種蔬菜，它含有豐富的膳食纖維和維生素c，能夠有效的補充身體中的鈣源，苦瓜中含有的苦瓜素可以有效的清除體內的脂肪，被稱為脂肪的殺手，它能夠有效的減少脂肪和糖，營養豐富、補益身體，好吃又健康。
動物的血液是一種高營養的溶膠狀液體，其中最主要的是富含蛋白質、血紅素鐵，能夠用「富含」這兩個字來描述一種食物的營養，說明它的含量已經達到規定的標准，比如豬血中蛋白質的含量已經＞10mg/100g了，就可以稱之為富含。豬血中還含有較多的血紅素鐵，經常吃豬血或各種動物血，對於預防缺鐵性貧血有積極的作用，其吸收機率最高可以達到50%，這遠遠超過紅棗、木耳、麻醬、香菇中的非血紅素鐵的吸收機率，所以是首選的補血食材之一。
作筆記是好習慣，給你新想法