女性到了中年常吃3種食物，排毒抗衰，呵護肌膚，營養又瘦身
1.杏
杏果實營養豐富，含有多種有機成分和人體所必須的維生素及無機鹽類，是一種營養價值較高的水果。是滋補佳品。含有比較高的糖分和蛋白質、鈣質、維生素等微量元素，同時也可以清熱去毒，有止渴生津的作用，還含有大量的維生素C和和多酚類特質，可以起到排毒抗衰，呵護肌膚的作用，營養又瘦身。
2.金銀花
金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品。對口臭和便秘的食療效果尤其好，它本身就具有清熱解毒、排毒殺菌的作用，還有美容減肥之功效。而且還有一定防治風熱感冒、增強抵抗力，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。
3、山棗
野山棗中所含膽鹼、黏液質等成分能供給人體所需的大量黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生，降血糖，降血脂，常吃對心血管疾病有一定的預防作用，補血養顏、滋補身體。
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