飲食，是糖尿病朋友控制好血糖的利器！控製得當，很多糖友甚至不用依賴藥物，也能很好的控制血糖。
但在日常生活中，我們經常會遇到不合理飲食與控糖相沖突的問題，先和大家一起來看看下面的案例：
典型事例，敲響警鍾！
事例：大吃大喝後，自行注射胰島素過量，導致低血糖昏迷！
武漢晚報曾刊登這樣一則消息：因飯局多53歲的糖友羅先生，患糖尿病已經3年了，為了血糖穩定，很多食品都不敢吃，唯恐吃下一口血糖就飆升。
一次飯桌上，為了大飽口福又不讓血糖升高，羅先生飯前特意吃了降糖藥，並隨身攜帶胰島素筆注射器，自認為飯後馬上注射胰島素就可以穩住血糖。
飯桌上，羅先生沒有顧慮放開吃，還喝了二兩白酒。飯後，羅先生拿出胰島素筆注射器，平時劑量是20個單位，這次他一下子就注射了60個單位。沒想到半小時後，已經回到家中的羅先生突然感到心慌不安，冒冷汗，歪倒在地上昏迷了，家人立即把他送往醫院，幸虧搶救及時，得以脫險！
羅先生診斷為低血糖昏迷，治療2個多小時後才逐漸蘇醒過來，進一步維持血糖和補液治療後，次日凌晨才恢復正常。
主治醫生說，正常人的血糖一般在3.9-6.1mmol/l之間，小於3.8mmol/l就會出現低血糖輕微反應，低於2.8mmol/l可能出現低血糖昏迷，羅先生因注射胰島素過量，血糖竟低至1.8mmol/l，如果不是送醫及時，搶救得當，後果不堪設想。
誤區1、吃多了≠加大藥量
部分糖友飢餓時常常忍不住吃多了，他們覺得把原來的服藥劑量加大就能把多吃的食物抵消。其實這樣做不但使飲食控制形同虛設，而且會加重胰島負擔，增加低血糖以及藥物毒副作用發生的風險，非常不利於病情的控制。
誤區2、控制血糖≠節食
不少糖友認為，主食吃得越少越好，甚至連續多年把主食控制在每餐僅吃半兩到一兩，這會導致兩種後果：
1、營養不良，甚至產生飢餓性酮症
由於主食攝入不足，總熱量無法滿足機體代謝的需要，導致體內脂肪、蛋白質過量分解，身體消瘦，營養不良，甚至產生飢餓性酮症。
2、容易並發心血管疾病
糖友控制了主食量，但對油脂、零食、肉蛋類食物不加控制，導致每日總熱量超標，且脂肪攝入過多，如此易並發高脂血症和心血管疾病，使飲食控制失敗。
其實，糖尿病飲食主要控制總熱量與脂肪。而主食中含較多的復合碳水化合物，升血糖的速度相對較慢，糖友應保證吃夠量，保證一天最基本的熱量需求。
展開全文
糖尿病飲食的基本原則
最後，與您一起分享一下糖尿病飲食的基本原則：
（1）控制總熱量，建立合理飲食結構。
（2）均衡營養，合理控制碳水化合物、脂肪、蛋白質的比例。
（3）少量多餐，有利於控制血糖。
（4）高纖維飲食，利於控制血糖，減肥和通便。
（5）飲食清淡、低脂少油、少糖少鹽。
（6）戒菸限酒。
作筆記是好習慣，給你新想法