很有營養的4種食物，美容養生、養肝排毒，清理體內毒素黑豆苗
黑豆苗具有滋腎補腎、補血明目的功效外，還能排毒潤膚，抗衰老，延年益壽。黑豆苗的營養價值豐富，含有豐富的蛋白質及碳水化合物，富含鐵、鈣、磷及胡蘿卜素，其性微涼味甘，有健胃消食，養肝排毒，清理體內毒素之功效。
西洋菜
西洋菜是一種十字花科旗下的其中一種植物，莖葉可供食用，食用西洋菜在南方很普遍，北方把它當作野菜偶有食用。它的口感清爽，而且補充了豐富的維生素和礦物質，對於促進代謝來說有好處的，抵抗衰老、滋補身體。
百合
展開全文
百合鮮食或者干用都可以，不僅味美，而且營養豐富。百合中除了蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鐵和多種維生素等營養元素之外，還含有一些特殊的營養成分，這些營養成分作用於人體，不僅有很好的營養滋補的功效，能起到滋補身體，養護血管，改善血液循環的作用。
聖女果
聖女果常被大家稱為小紅柿子，屬於番茄科類的，具有生津止渴，清熱解毒和增進人體的食慾等功效，營養價值也是非常的高，並且風味非常獨特，可以說是實用與觀賞兩全其美，深受廣大消費者的喜愛，含有非常多的果膠因素，能增長皮膚的彈性，所以把它當成零食吃還能美容。
作筆記是好習慣，給你新想法