11月不知不覺間就已經進入了尾聲，剛剛告別了小雪節氣，大雪節氣就已經迎來了倒計時。氣溫也是下降，隨著溫度不斷的下降，人們出門羽絨服都開始覺得有點冷了。菜市場的物價已經開始出現了變化，蔬菜水果開始變得便宜起來。這些人們多買一些吃對身體，對身體是非常有幫助的。冬季早中晚溫度都不一樣，日常飲食一定要注意，多吃一些高鈣暖身的菜喝一些暖身體的湯，有利於防寒保暖。冬季飲食吃的好，全家健康少生病。
雞爪在美食家的菜譜上不叫雞爪，而稱做鳳爪，在南方，鳳爪可是一道上檔次的名菜，其烹飪方法也較復雜。強筋壯骨雞爪的營養價值頗高，相信大家應該也都知道，雞爪富含豐富的膠原蛋白，對皮膚有很好的水潤效果，多吃的話可以讓你的皮膚更加細膩有光澤，彈性十足，深受廣大愛美人士的喜愛
魚腥草
這道魚腥草豆腐湯，做法簡單，好吃又營養，魚腥草搭配豆腐非常滋補，有助於消除暑熱，緩解上火的症狀，避免很多疾病的發生，還有助於疏通血管，預防心血管疾病的發生，是許多中老年人要多食的美味。
蠶菜
蠶菜，即潺菜 ，潺菜又名越南菠菜, 大葉木耳菜,學名為落葵，廣東人叫潺菜，蠶菜對抗癌防癌有很好的作用，有清熱解毒、滑腸涼血的功效，還能促進血液的生成，排除子宮污血，防婦科病，防治缺鐵性貧血，健脾和胃，安眠，補血健腦，美容養顏等功效。
大雪節氣進入倒計時，氣溫一天比一天低。平常沒事的時候多運動，適當的運動可以增強體質。養成科學的生活習慣有利於身體健康！
作筆記是好習慣，給你新想法