花生和此物搭配煮，常食失眠好了，皮膚嫩滑，白發也慢慢變黑了！
花生是一種溫性的食物，主要是能夠起到養胃的作用，而且有一定的止咳化痰的作用，對於一些脾胃不適，或者是經常的胃酸上涌以及脾虛濕氣重的疾病，有很好的治療的作用。然後就是乳房下奶催奶，也是有很好的作用，還能夠促進腸道的蠕動，能夠有效的改變大便比較乾燥的情況，然後對於身體的發育，也是能夠起到很好的促進生長的作用的。
花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生，有益於人體延緩衰老，故花生又有「長生果」之稱。花生所含維生素E可抗衰老，維生素凰能營養神經纖維。
小米的功效——「治反胃熱痢，補虛損，開腸胃」。實際上，無論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關，所以小米最主要的功效，就是補脾胃。小米為什麼能補脾胃。我們通常說甘味入脾，黃色入脾，從五色上來講，小米是黃色的，從味覺上來講，小米味甘而咸，因此中醫說小米能「和胃溫中」。
推薦搭配：花生和小米
小米是雜糧的一種，小米最常見的做法就是用來煮粥，每晚上喝上一碗小米粥，對人體健康來說是有好處的，小米具有益腎和胃、除熱的作用，對脾胃虛弱、嘔吐、腹瀉與產後、病後體虛或失眠者有益。平時多吃小米粥更是能預防脾胃性疾病。花生和小米搭配在一起煮，對身體有很多好處，常食失眠好了，皮膚嫩滑，白發也慢慢變黑了！
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