醫學上有句話叫「血濁致百病，血淨病自消。血管遍布全身，是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道，血液的健康對自身的身體基能和疾病預防都有著密不可分的關系。
測一測你的血管幾歲了？
1、最近情緒壓抑
2、過於較真
3、愛吃方便食品及餅干、甜點心
4、偏食肉類
5、缺少體育鍛鍊
6、每天吸菸支數乘以年齡超過400
7、爬樓梯時胸痛
8、手足發涼、麻痹
9、經常丟三落四
10、血壓高
11、膽固醇或血糖值高
12、親屬中有人死於腦卒中、心髒病
測試結果：以上符合項越多血管年齡越高，符合項在0-4項者血管年齡尚屬正常；符合5-7項者，血管年齡比生理年齡大10；達到8-12項者，血管年齡比生理年齡大20。
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隨著年齡的增長，我們每天所食用的食物都對身體有著很大的影響，血液的粘稠度、裡面的垃圾增加都與攝入的食物有很大的關系。這里介紹幾種食物，可清除血管垃圾，30歲以後一定要多吃。
軟化動脈血管—玉米
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
預防血栓形成—西紅柿
西紅柿里含有的抗血栓元素黃酮素，能有效保護血管，保持血管彈性、預防血栓形成都靠它。西紅柿的維生素含量比蘋果、梨都高，能提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾。
防止血管硬化—胡蘿卜
胡蘿卜中含有的胡蘿卜素能增加冠狀動脈血流量，降低血脂；琥珀酸鉀鹽能防止血管硬化、降低血壓。
胡蘿卜還是有效的排汞食物，它含有的大量果膠能降低血液中汞離子的濃度，促進血液循環並排出毒素。
預防膽固醇—小白菜
小白菜含有大量粗纖維，進入人體後與脂肪結合，能防止血漿膽固醇形成，促使膽酸排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成。它還可以有效預防膽固醇、保持血管彈性。
血管清理劑—花椰菜
白色的花椰菜符合中醫「白色入肺」的說法，是低價的養生蔬菜，不但能預防感冒等呼吸道疾病，還是非常好的血管清理劑。
花椰菜含有豐富的維生素A和維生素C，礦物質鉀、鈣、硒等，纖維熱量低。多吃可以增強抵抗力減少罹患心血管疾病及數種癌症的機率。
清理血管壁—花生
花生米含不飽和脂肪酸，它有清理血管壁的作用，還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。花生中還含有活性很強的白藜蘆醇，具有抗氧化和稀釋血液的功效，能降低血小板聚集。
防動脈硬化—冬瓜
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
冬瓜籽也能預防血管疾病，它含有亞油酸等不飽和脂肪酸，能有減少血液中脂肪和膽固醇的含量。
（本文部分圖片來源於網絡
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