大家好，我是康復王醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
花生的「長壽果」稱號，可不是亂叫的！花生中含有豐富的卵磷脂和腦磷脂，每天吃一小把，可以促進神經系統活躍，增強思維。而且花生中中含量很高，兒童吃可以促進發育，青年吃可以預防強健筋骨，中老年人吃預防骨質疏鬆，緩解腰酸腿疼。另外花生中含有大量的不飽和脂肪酸，可以清理血管，分解膽固醇，預防動脈硬化，保護心髒。
蘋果
蘋果由於其含有人體必不可少的各類胺基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿卜素等，既基本上可以滿足人體的必需， 又容易消化吸收；早上空腹吃1個蘋果，可以減肥瘦身，尤其是女人要多吃。
葡萄乾
葡萄乾和醋一起泡，每天吃幾口，對身體特別好，可以促進血液循環，軟化血管，清除血管毒素垃圾，血管不堵塞，預防血栓的形成，還可以纖體瘦身，補血養顏、滋補身體。
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