大家好，我是你們的老朋友康復萬醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
冬瓜中的多糖，維生素及鈣，鋅等礦物質能促進身體的新陳代謝，有效的提高身體的免疫力，促進細胞的生成，達到強身健體的功效。由於冬瓜性涼，有利尿消腫的作用，能幫助去除身體濕氣，對於濕氣堆積造成的人體浮腫，有很好的改善效果，身體濕氣浮腫的朋友不妨多吃一點冬瓜
聖女果又俗稱小西紅柿，個頭小巧玲瓏，而且聖女果還是一個「二重身」，既是水果也是蔬菜。聖女果富含維生素，含量是普通西紅柿的1.7倍，不僅營養豐富，聖女果還被稱作美容水果，可以減少皺紋，美容潤膚，排毒燃脂，是愛美人士的日常飲食中必備食物。
獼猴桃也含有豐富的營養元素，其中脂溶性抗氧化成分、維生素A、e以及大量的維生素c都對保護心髒、提高人體的免疫力，以及幫助消化，降低人體血液的粘稠度和血液凝結的作用，是較為明顯的，對血管的好處也是特別多的，非常適合中老年人食用。
作筆記是好習慣，給你新想法