在這個秋冬交替的季節，天氣越來越冷，早晚氣溫在零度以下的時候，人們都不想出門。每個人都必須注意保持健康，照顧好自己。平時一定要按時吃飯，加強自己的鍛鍊，不要給疾病留下機會。大雪和節氣即將來臨，懸崖式的降溫很容易讓人著涼。隨著持續的冷風和大雨，氣溫一天比一天冷，不注意就會感冒。
注意身體健康，多吃水果蔬菜，每天多喝水，提高免疫力。而且最近感冒的人越來越多，一定要做好保暖防寒工作。冬天凍著的人受不了，要做好皮膚防寒工作，否則容易凍傷。每天多吃蔬菜、水果、牛羊肉，補充蛋白質和維生素。天氣好，孩子心情好，吃飯有胃口，多吃些酸酸爽口的蔬菜，補鈣強身。
今天介紹的糖醋菜是糖醋裡脊。酸爽爽口，爽滑爽口，易學可口。讓我們看看！中國的豬裡脊肉富含半胱氨酸和血紅素，可以幫助孩子補充足夠的鐵，讓孩子看起來很好很健康，避免缺鐵性貧血。豬裡脊肉富含蛋白質，能有效促進兒童生長發育。
豬裡脊肉中含有大量的維生素A，這是視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的一種成分。它能有效保護孩子的視力，對孩子的骨骼、牙齒和頭發的生長非常有益，能讓孩子長得更高更壯。豬裡脊肉富含鈣、鎂、磷、鈉、鉀等微量元素。其中，鈣和磷對兒童骨骼發育非常重要，可以使兒童骨骼發育更快、更完善，長得更高，預防佝僂病。
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