愛吃紫薯的人腸道都通暢健康，每日堅持來一塊，肚腩小了，美容顏！
紫薯的薯片和薯肉都呈現深紫色，因此取名為紫薯，也稱為黑薯。紫薯具有極高的營養價值，而且紫薯的營養價值比紅薯還高，下面就讓小編帶大家看看吧。
紫薯的功效與作用：
1、瘦身美容
紫薯莖尖嫩葉中富含維生素，蛋白質、微量元素、可食性纖維和可溶性無氧化物質，經常吃紫薯可以補充豐富的維生素，對於減肥瘦身美容有一定的好處，還能強體質。
2、通腸道，排毒素
紫薯富含纖維素，可促進胃腸蠕動，清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物，排除糞便中的有毒物質，保持大便通暢，改善消化道的環境，防止胃腸道疾病的發生。
紫薯含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體，如吃得過多，會使人腹脹、呃逆、放屁。紫薯的含糖含量較高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到燒心。
胃由於受到過量胃酸的刺激而收縮加強，胃酸即可倒流進食管，發生吐酸水。吃紫薯時最好搭配一點鹹菜，可有效抑制胃酸。
大家關於紫薯的一些功效與作用可都學會了嗎？在下方評論區說說你的看法吧。
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