大家好！我是你們最貼心的「中醫劉醫師」，擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！並且要做到每天體育鍛鍊！還有多喝水，多吃水果。健康來自健康的生活習慣，關注劉醫師，每天為大家推薦健康小妙方。
隨著現代社會的快速發展，過去我們不敢去想的許多事情已經成為現實，特別是各種高科技產品的出現，也把我們生活的便利程度提高到了很高的水平。例如，無論嬰兒多大，八九十多歲的老人，他都會拿起紅包，用手機和每個人聊天。特別是對於一些喜歡新事物的年輕人來說，手機和他的身體是分不開的。無論他走到哪裡，他都要帶著手機玩得很開心，這樣他就可以放心睡覺了，但很多人可能並不認為他們在玩手機的同時玩得很開心。它可能同時也會傷害你的健康，但不要粗心大意！
1. 視力下降
上床睡覺前，很多人忍不住玩手機一段時間，似乎睡不著覺，但很多人往往先關燈，以為手機亮不需要燈，卻不知道對眼睛的傷害不小。”，不玩一會兒似乎失眠，事實上，長期養成睡前打手機的習慣可能會增加失眠的程度。這是因為當我們在晚上玩手機時，我們經常讀到我們感興趣的東西，導致越來越多的腦神經興奮，大大降低了睡眠質量，而且在半夜可能沒有任何睡眠。隨著時間的推移，你不僅會發現你的黑眼圈越來越重，你可能會在精神上感到沮喪，但你也會發現越來越難以入睡。
在閱讀了以上關於晚上睡覺前玩手機的危害的文章後，你想要下定決心改掉這個壞習慣嗎？手機在生活中的確是必不可少的，但如果手機的出現甚至影響到我們的健康，這是非常值得的，所以我們也應該確定一定程度的玩手機，在一定范圍內把握時間，理性地玩手機。
今天就分享到這了！感謝大家的閱讀！
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