大家好，我是康復王醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
天氣轉涼，推薦孩子們食用榴槤 榴槤果中營養極豐富，含有大量的糖分，熱量高。其中，蛋白質的含量為2.7%，脂肪含量為4.1%，碳水化合物為9.7% ，水分82.5%，維生素含量豐富，維生素A、維生素B：和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。好身體也離不開好的飲食習慣。
孩子們需要長身體，推薦食用聖女果 聖女果可以延緩人的衰老。聖女果富含維生素，可以延緩衰老，可以減少皺紋的產生，所以，愛美的女性可以用聖女果來美容，聖女果對於女性來講是美容的聖品，平時多吃一點聖女果對養顏非常的有幫助。好身體也離不開好的飲食習慣。
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適合補身體的是葡萄 葡萄中含具有抗惡性貧血作用的維生素B12，尤其是帶皮的葡萄發酵製成的紅葡萄酒，每升中約含維生素B12。12～15毫克。因此，常飲紅葡萄酒，有益於治療惡性貧血。也要根據個人體質來合理搭配哦。
可以補充更多營養的梨 梨60%以上都是水分，可以起到很好的補水功效，不但可以補充身體內的水分，而且還可以使肌膚變得水嫩，在這個寒冷的冬季里，食用梨來保護肌膚是最佳的選擇。它的營養豐富，有益於身體健康。
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