12月的天氣一會一個樣，昨天還是藍色低溫加上8級大風，今天就發布了黃色寒潮和黃色暴雨，最低氣溫只有零下8度，一大早持續橙色霧霾沒有消散，大雪節氣後各種寒冬天氣的特徵都集中在了12月，感冒的人也更多了！馬上就要冬至了，今天開始出現霜凍顯現，道路上開始結冰，大家出門一定要注意路滑，注意安全！今天一早零下低溫很多人穿羽絨服都不抗凍了，只能靠食補暖身了，冬季是最佳食補時期，各種牛羊肉和蔬菜都不能少，雖然菜價上漲但是為了身體健康再貴也要吃，加上適當的運動鍛鍊，冬季一定能擁有健康的身體！
今天介紹的這道菜就是胡蘿卜燒羊肉，不僅色澤誘人孩子愛吃，而且營養豐富對孩子的生長發育也是非常有幫助的，冬天吃可以暖身暖胃，不生病不怕冷!
羊肉中含有豐富的營養物質，孩子常吃羊肉能有效健脾養胃，有效增強體熱抵禦寒冷。羊肉中含有一定量的鐵元素，孩子吃點能夠有效預防貧血，孩子吃羊肉還能促進消化酶和胃酸的分泌，讓孩子更有食慾吃飯更香。
胡蘿卜中含有大量的營養物質，孩子常吃胡蘿卜能有效補肝明目，對於眼乾眼澀眼疲勞都有非常好的緩解作用。胡蘿卜中含有豐富的植物纖維，能有效幫助孩子腸胃蠕動，幫助吸收食物中的營養物質，而且可以有效預防便秘的出現。
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胡蘿卜中含有的維生素A能夠幫助孩子骨骼發育，使孩子骨骼更加堅固，長得更高更加強壯，體質更強少生病。胡蘿卜中的胡蘿卜素轉化為維生素A，還能提升孩子的免疫力，讓孩子冬天也很少生病，家長更省心，學習更用心。胡蘿卜中含有的微量元素對孩子的大腦發育也起到非常重要的作用。
忽冷忽熱的氣溫還在持續，感冒的人也在不斷增加，很多人都是因為抵抗力下降沒有營養導致經常感冒，冬季養生食補一定要健康！今天介紹的都是家裡老小愛吃的營養食補，趕緊滋補起來吧！
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