大家好，我是你們的老朋友康復萬醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
地菜」 被 人稱作靈丹草，是「天然之珍」，地菜不僅味道鮮美，還有益於人的健康。書載地菜含有蛋白質、鈣、鐵、磷等多種元素，還含有維生素A、維生素C。對內出血症和泌道系統結石、腎炎、水腫、胃病、痢疾、腸炎等都有預防和治療的作用。
西梅屬於深色水果，含有大量的花青素，花青素被定義為「第七營養素」，具有高效的抗氧化性，作用比維生素C還強很多，食用西梅干能增加花青素的攝入量，幫助清除體內的自由基，延緩衰老，並且西梅還能補血，使人面色紅潤，美容養顏。西梅干中保留著大量的維生素A，食用西梅干能起到緩解肝細胞衰老，增強肝功能
番石榴是水果之冠，味美，肉質柔軟。對於女性來說，番石榴是能起到美白功效，可以很好的促進皮膚健康。經常食用番石榴可促進人體新陳代謝，促進身體健康和發育。番石榴中含有非常多的番茄紅素，可以將人體內的垃圾排出去，可以起到排毒抗衰，潤腸通便的作用。番石榴中所含的卡路里要少很多，是一種很好的減肥瘦身的水果。
作筆記是好習慣，給你新想法