大家好，我是你們的老朋友康復萬醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
蕨菜的營養價值豐富，含胡蘿卜素、維生素C及多種礦物質，可使細胞免受自由基的氧化損害。可以先煮熟，然後將撕開用水泡個一兩天，然後用豆鼓五花肉煮吃。據說比較濕氣，所以要多放姜。蕨菜，能減肥瘦身
酸奶之中富含大量的乳酸菌，維生素B1、維生素B2、維生素B12等，可以增強人的免疫能力，延緩衰老。除此之外它還有消化的功效，它其中有一定的有機酸成分，對食物的分解消化幫助很大，潤腸通便，排毒消脂，甩掉多餘脂肪，對便秘有緩解的作用。
新鮮的茴香是可以食用的，做餡很不錯。含有特殊香味的揮發油，有助於寬中理氣，消食開胃，增加食慾，並且其所含粗纖維有助腸道蠕動，促進排便，還含豐富的維生素、胡蘿卜素及多種胺基酸，可以有安神的作用，對於提高體質有好處，而且也可以有降壓補腦的效果哦，是不錯的一款養生的食材，美容養顏，身體棒棒噠。
作筆記是好習慣，給你新想法