對身體最好的3種食物，減肥瘦身，補充營養，好吃又不貴！
茭白
茭白是一種熱量低、水分高的食物，食用後會有一種飽腹感，所以是多數人的減肥的佳品，經常食用一些茭白可以幫助清除身體內的活性氧，抑制體內酪氨酸酶活性，可以阻止黑色素的產生，軟化我們的角質層，讓皮膚變得更加的細膩潤滑。芭蕉
芭蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量。 芭蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症。 芭蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。 芭蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高。 芭蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑製作用，可消炎解毒。羊肉
羊肉肉質細嫩，味道鮮美，含有豐富的營養。據分析，每百克羊肉含蛋白質13.3克，脂肪34.6克，碳水化合物0.7克，鈣11毫克，磷129毫克，鐵2.0毫克，還含有維生素B族、維生素A、煙酸等。羊肉性熱、味甘，是適宜於冬季進補及補陽的佳品。
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