冬天養生正當時，不妨多吃3種食物，滋補身體，有益健康！
荷蘭豆
荷蘭豆中富含的各種營養元素，可以說是非常齊全的，不管是維生素還是胡蘿卜素都很豐富，而且還含有很多的不飽和脂肪酸，以及很多的蛋白質成分，要知道這些營養的物質都是我們人體健康非常關鍵的，通過補充這些營養物質可以讓我們的體質變得更好，並且能夠使抗病能力得到有效的提升，所以吃一些荷蘭豆來滋補身體的話絕對不會錯。
山扁豆
山扁豆是一種能利濕退黃的中藥材，它是中醫臨床上治療人類濕熱黃疸的常用藥，在治療時需要取山扁豆100克地宿草二十克，把它們放在一起加清水煎煮後服用，每天不用一次，連用3~5天，黃疸就能明顯消退。夜盲症是人類高發的眼科疾病，它出現以後，人類在黑暗中的事物能力會明顯下降，這時也能服用入藥後的山扁豆，不用時可以把它與菊花和豬蹄兒搭配在一起燉湯喝，燉好以後喝湯，吃豬蹄兒就能讓夜盲症的病情慢慢減輕。茼蒿
茼蒿有特殊的香味，主要是因為它含有揮發性的物質，能有助於增加唾液的成分，從而能很好的促進食慾，有開胃的效果。 茼蒿的日常食用能很好的調節人體的水代謝，有一定的利尿效果，特別是一些老年人食用還有降血壓的功效。 日常食用茼蒿能起到很好的改善肌膚粗糙的功效。 茼蒿中的葉綠素含量比較豐富，能起到很好的降低膽固醇的效果。
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