對身體很好的3種食物，潤腸通便，舒肝健脾，好處多多！
佛手柑
佛手柑對大家來說也許有些陌生，它具有很高的中藥藥用價值。佛手柑是形、色、香俱美的佳木，花有白、紅、紫三色。吃五穀雜糧，胃腸功勞最大，擔子也最重。隨著年齡增長，很多人不經意間已經被「老胃病」盯上了。佛手柑全身都是寶，其根、莖、葉、花、果均可入藥，有理氣化痰，止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。雞毛菜
雞毛菜是小白菜的幼苗，營養比較豐富，含有各種維生素，口感清香細嫩。是很多人喜歡的一道菜。經常吃雞毛菜不僅可以補充營養，還可以通便潤腸，起到排毒的效果，中年的女性朋友想要年輕化，就一定要多吃一些排出毒素的食材，讓自己的身體輕盈健康。
牛皮菜
牛皮菜又叫光菜，很多人都沒吃過它，它是一種國外的蔬菜，口感鮮嫩多汁，牛皮菜的營養價值很豐富，含有維生素C，纖維素，鈣等礦物質元素，對我們的身體有好處。在換季之處吃牛皮菜有不搓的清熱解毒的功效.裡面的纖維素也可以幫助我們減肥，是愛美的女性不錯的選擇，還能促進我們的腸胃消化，排出身體的毒素。
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