大家好，我是你們的老朋友健養張醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
正值秋季，建議食用山藥 久病虛損的慢性咳嗽，可以吃山藥調洽。山藥是天然補肺潤燥之品，在臨床上是治肺虛久咳、虛喘的濟世良藥。合理飲食，好的身體吃出來。
正值秋季，建議食用猴頭菇 猴頭菇含不飽和脂肪酸，能降低血膽固醇和三醯甘油含量，調節血脂，利於血液循環，是心血管患者的理想食品建議合理搭配選擇哦。
秋季食療養生，離不開芋頭 在生活中芋頭的營養價值豐富，食用之後可以對人體健康起到很好的保護作用，且在平時生活中經常的食用一些芋頭能有效的幫助補充身體內所需要的各種營養物質，芋頭中含有的蛋白質、維生素、鈣質、磷元素、鐵元素、鈉元素以及其他的各種微量礦物質元素都是可以對人體健康起到一定的保護作用的。要適量食用，不能貪多哦。
作筆記是好習慣，給你新想法