棠梨花是雲南當地的野生花一種，味道很獨特，吃起來絕對是味蕾上的享受，屬於那種吃過就無法忘懷的那種美食。其營養價值也不低，含有的維生素C，維生素E，有著排毒消脂，清除自由基的功效，能夠減少臉上的皺紋，祛皺抗衰，營養又瘦身。
韭菜的營養價值也非常豐富，韭菜當中含有豐富的膳食纖維，所以說經常吃點韭菜還能夠促進腸胃的蠕動，從而達到潤腸通便的功效，所以說如果將綠豆芽和韭菜搭配在一起，不僅能夠使營養翻倍，而且口感更佳，如果是孩子吃的話，還可以再加一點火腿腸，這樣做出來的口味會更好。
木瓜富含17種以上胺基酸及鈣、鐵等，在中國被稱為「萬壽果」。而且木瓜中含有大量水分、碳水化合物、多種維生素及多種人體必需的胺基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的免疫能力。木瓜含木瓜酵素，不僅可以分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，排毒消脂，去除贅肉，及時把多餘脂肪排出體外，營養又瘦身。
桃膠在近幾年尤其深受女性朋友的喜愛，因為桃膠的美容養顏功效，桃膠裡面含有水溶性膳食纖維，可以有效潤腸通便，預防便秘的情況。可以加快身體內的毒素和垃圾代謝，能清腸排毒，而且也能滋陰潤燥，可以讓人們的皮膚變得光滑細嫩而有彈性，平時經常用它燉湯喝，能補益氣血、排毒抗衰，也能美容養顏。
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