大家好，我是你們的老朋友健養張醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
如果不知道吃什麼可以吃這個。你可以考慮一下這個食物。您可以多吃醋栗 成熟果食甜美清香，是營養較豐富的水果蔬菜。漿果富含維生素C，對治療再生障礙性貧血有一定療效。果實有清熱利尿功效，外敷可消炎，全草入藥，有清熱毒功效，尤其對扁桃體發炎療效甚佳，花萼為定喘藥。
涼爽秋季，建議食用葡萄乾 葡萄乾含有多種礦物質和維生素、胺基酸，對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。適量食用，不要貪多哦。
秋季食療養生，少不了香椿芽 香椿芽被稱為「樹上蔬菜」，是香椿芽樹的嫩芽。每年春季穀雨前後，香椿芽發的嫩芽可做成各種菜餚。它不僅營養豐富且具有較高的藥用價值。香椿芽葉厚芽嫩、綠葉紅邊，猶如瑪瑙、翡翠，其香味濃郁，營養之豐富遠高於其它蔬菜，為不可多得的佳餚。注重身體健康，生活更美好。
作筆記是好習慣，給你新想法