人到中年想長壽，推薦多吃3種食物，排毒養顏，有益健康！
西蘭花
西蘭花本身就是一種減脂的食材，當中含有著維生素和礦物質，再吃下它之後，就能夠讓我們擁有著更強的飽腹感。
核桃
核桃富含不飽和脂肪，有助於抗衰老，不論哪個階段的人群都可以堅持每天吃核桃，對大腦、心髒、和心血管都有很大的作用，可以防治神經衰老，預防老年痴呆症等,選擇核桃，可以看其外觀，果實勻稱，皮薄著為佳。
魚腥草
在南方經常見到魚腥草，屬於藥食同源的食物，不僅僅能夠消炎同時也具有抗病毒的功效，特別適合於婦科炎症的患者，在魚腥草裡面含有揮發油，能夠抑制炎症的發生。女性朋友可以把魚腥草清洗干淨，放在鍋裡面煮水喝，堅持服用一個星期就能夠緩解婦科疾病所引起的身體不適感。
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