大家好，我是你們的老朋友健養張醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
相信你一定了解蠶豆 蠶豆中含有的碳水化合物，粗纖維，可以幫助身體清除體內的毒素和多餘的水分，促進機體的血液循環和新陳代謝。大家可以嘗試一下。
正如圖片上展示的，它是銀耳 銀耳富含膳食纖維，它有助於腸道蠕動，降低脂肪吸收率。是不是已經蠢蠢欲動了呢？
榛子 榛子的營養十分豐富，並且榛子能夠生食，這不會影響榛子的營養，榛子生食可以整個食用，也可以磨碎或切碎食用。新鮮的榛子和經乾燥處理的榛子都很美味，通常被當作小吃或開胃食品。
作筆記是好習慣，給你新想法