有的人在渴望盡可能的去感受，有的人卻因為感受太多，而備受煎熬。當我們被感受困住，那麼一切的痛苦將在同時放大。
——青玖情感
你以為的這個世界
這個世界是什麼樣的？這是個很大問題。問不同的人，將會得到不同的答案。這是因為這個世界的樣子，始終都只是我們眼中的樣子。
我們將我們看到的敘述出來，就變成了這個問題的答案。只是人總是被情感操控的動物，所以這些答案註定無法做到完全客觀。它總是摻雜了我們的情緒。
這個問題的答案，也就註定是成為了一個被主觀加工過的答案。
人的感受有多麼的敏感？
事實上與這個世界上大多數的動物相比，人的感受絕稱不上的敏感。隨著人類脫離原始生活，我們感官上的能力，實際上都是在退化的。
所以人的敏感，更多的是一種情緒上的敏感。
對於周遭發生的一切，我們的情緒總是先於我們的感覺器官，給出反應。我們將自己的情緒、理解附加於上，給出反應。
大多數時候，情緒上的敏感，能讓我們更好的感受這個世界，了解別人的意思，並且提前預防一些突發事件。但過度的敏感同時也會摧毀我們的理智，影響我們的正常判斷，甚至有時，還會導致情緒的崩潰。
所以，對於這個世界敏感程度不同人，看到的也是一個不同的世界。
你以為的世界，註定永遠都只是你以為的。
什麼是高度敏感
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敏感，是我們每個人幾乎都會遇到的問題。因為某件對我們而言極其重要的事，或者某個對我們而言極其重要的人，進而表現出過度的關注，這種過度的關注，實際上就是敏感的一種表現。
普通的、偶發的敏感是不會影響我們的生活的，但高度敏感卻會讓我們遭遇一系列的問題。而在現實生活，高度敏感卻是一種普遍存在的現象。
心理學凱根和艾倫曾做了一個一些相關的研究，他們的研究結果一致發現，在人群中，15%-20%是高敏感的人。
這意味著，在我們身邊，每5個人都有一個是高敏感人格的人。
那麼該如何分辨高度敏感呢？他們通常會有以下幾種表現：
1. 情感過度細膩。
高度敏感的人在情感的表達上都是十分細膩的。一般而言，我們不會過於在意別人的無心之言；對於大大咧咧的人來講，更加不會關注到別人的無心之言；可是對於情感細膩的人而言，卻非常在意別人說的每一句話。他們會試圖猜測人們每一句話背後的含義，並且自己的情緒也會受到別人話語的影響。
2. 極強的依賴性。
高度敏感的人通常依賴性很強，他們的情感都是建立在別人的評價之下。別人夸贊自己時，他們會覺得特別開心；別人指責自己時，就會覺得非常難過。他們會非常關注別人的評價，並且可能因為別人隨便的一句話，而改變原本的自己。
3. 情緒波動較大。
高度敏感的人是不容易控制自己的情緒的。他們的情緒完全受周遭環境影響。他們可能前一秒鍾還開開心心，後一秒鍾就呈現出憂郁的狀態。在其他人看來，他們的這種表現，是完全沒有預兆的。
如何克服高度敏感
高度敏感是一種心理上的問題，雖然不算極其嚴重，但如果聽之任之，也會影響人們日常的交流和溝通。對於相愛的戀人來說，如果情侶中的一方表現出了高度敏感，那麼也很容易造成戀情的不穩定。
不少人都曾表示，與高度敏感的伴侶相處，感到疲憊而無所適從。
那麼該如何克服高度敏感呢？我們可以從三個方面來著手改變。
一，淡忘痛苦，牢記快樂。
心理治療學家認為，當過去痛苦的經歷再次出現時，人們往往會變得過度敏感。所以，如果你發現自己的高度敏感是與過去的痛苦記憶想相關時，就要盡力的去淡忘。而淡忘的方法就是，創造新的快樂記憶。可以從自己的愛好著手，多去做自己喜歡做的事，以此來構建積極正能量的記憶。
二、更多的關注自身的需求。
大多數高度敏感的人，都是因為過度的關注周遭的環境，以及其他人對自己的評價。所以，想要改變這一情況，就要多去關注自身的需求。這種對自身的關注，可以是關注自己的情緒，也可以是關注自己的成長。讓自己快樂起來，強大起來，才會擺脫高度敏感的現狀。
三、多與朋友、伴侶進行情感交流。
高度敏感，有時也源於過度的自我封閉。所以，打開自己的內心，與人們建立積極的交流和溝通也是十分重要的。敏感並不是正確感覺世界的方式，交流才是我們獲取資訊的正確渠道。所以，當我們覺得自己陷入敏感中時，不妨多與朋友、伴侶進行交流。將自己的感覺傾訴出來，然後你就會發現，這個世界並不是你想像的那樣。
當我們面對這個陌生的世界，我們都曾有一顆敏感的心。
它讓我們能夠感知一切。但永遠不要過度敏感，否則，會失去探尋這個世界的勇氣。
作筆記是好習慣，給你新想法