適合做午餐的幾道經典好菜,鮮香美味又營養,大人小孩都愛吃

蒜香肉末燒豆腐

用料

豆腐肉末、蒜苗大蒜、生薑蔥、鹽糖生抽、老抽料酒、胡椒粉、花椒粉

做法

1、肥瘦肉切小粒,加入現磨胡椒粉、花椒粉、生抽。繼續加入料酒、糖和薑片拌勻醃制半小時以上。

2、嫩豆腐切小塊,加入半勺鹽,輕輕晃勻醃制半小時,醃出來的水倒掉不要。

3、蒜苗白和青的部分分開切,大蒜切碎,蔥切蔥花,所有材料准備好。起鍋坐油,五成熱時放入肉末。

4、炒散後加入蔥花和一半的蒜碎,炒出香味。倒入豆腐,加入料酒、生抽、老抽炒勻。

5、加蓋小火燜五分鍾。打開加入另一半蒜碎和蒜苗的白頭部分。炒出香味後加入蒜苗葉、灑胡椒粉翻勻關火。

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鮮蝦蛋餃湯

材料:蝦、蛋餃、熟鵪鶉蛋、豬肉末、山藥、青菜、香菇、蔥、姜、油、料酒、白胡椒粉、香油、生抽、蚝油

做法

1.香菇、山藥、蔥姜切末加入肉餡中,再加入鹽、糖、生抽、耗油、白胡椒粉、香油拌勻,順一個方向攪打至肉餡上勁。

2. 將雞蛋打散成蛋液待用,不沾煎鍋倒少許油,倒一勺雞蛋液晃動至蛋液凝固成圓形蛋皮。

3. 趁蛋液半凝固狀態時,將肉餡放在蛋皮上,掀起一邊蛋皮將肉餡覆蓋住,輕壓邊緣至蛋餃粘合住即可。

4. 鍋里油燒熱,放入蔥、姜炒香,放入蝦,淋入少許料酒,煸炒至蝦變紅,鍋里倒入清水,大火煮沸。

5. 加入蛋餃,再次煮開後轉中火燜煮5分鍾,鍋里加入剝殼後的鵪鶉蛋,再放入青菜煮至斷生。

6. 加適量鹽、胡椒粉調味,出鍋前淋上香油,撒蔥花即可。

香菇蒸雞腿

食材:雞腿,香菇,油,雞粉,生粉,白糖,胡椒粉,麻油

做法:

1.香菇用熱水泡開洗淨,,雞腿去皮洗淨,切塊

2.雞肉用生抽,麻油,雞粉,胡椒粉,白糖,生粉拌勻,醃制30分鍾

3.香菇切小塊,鋪在盤子裡,雞肉放在上面

4.鍋中放入水,上蒸架蓋上鍋蓋,大火燒開放入盤子,大火蒸15分鍾出鍋

黃刺魚燒豆腐

材料:黃刺魚 500克、豆腐 3塊、小米椒 適量、生薑 一小塊、大蒜 5-6頭、大蔥 一截、菜籽油或色拉油 適量、鹽 適量、

白糖 適量、白胡椒粉 適量、生抽 適量、老抽 適量、料酒 二大勺、雞精 適量、小芹菜 50克;

做法

1.魚處理好..清洗干淨!我這魚是附近鄉下人拿來賣的野生的.比較小.有大的可以買大的!

2.鍋里倒菜籽油加熱至冒煙.沒有的話可以用色拉油!

3.把魚倒下去.不要翻動!這魚易碎;把小米椒.生薑.大蒜.大蔥切好備用;

4.魚一面煎好後..翻面煎一會兒.輕輕的.盡量不要翻動.然後把上面切好的材料放入!

5.把魚倒下去.不要翻動!這魚易碎;把小米椒.生薑.大蒜.大蔥切好備用;

6.然後倒料酒.生抽.老抽.鹽.白胡椒粉..不要翻動的燜一會兒!

7.把小芹菜連葉切小段;然後在鍋里加水.煮開後轉中火煮至剩三分之一湯汁時;

8.放入小芹菜.加一些雞精.晃動均勻後.關火..


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