幾道美味營養家常清淡小炒,營養好吃又健康,家中待客必備

黃豆燉豬蹄兒

食材:豬蹄四個(剁成小塊);黃豆一碗;老抽;陳皮;白酒兩勺;鹽兩勺;冰糖兩勺;桂皮一片;八角兩只

做法

1、干黃豆提前三小時用水泡著

2、豬蹄拔毛,可以用火燒,然後洗掉焦灰就可以了。冷水下鍋飛水,煮至水開,撇去浮沫,用冷水沖淨

3、炒糖色:小火,一點底油,放入冰糖50g,等它慢慢融化,糖油的顏色深了,就把汆好的豬蹄倒入鍋中快速炒糖色,中火三分鍾,把顏色裹濃,加入少許白酒和老抽,翻炒一會兒,顏色就很好了

4、高壓鍋中倒入沒過豬蹄的水,放入豬蹄和黃豆,加一勺鹽,加一點桂皮八角,高壓25分鍾。

5、所有東西倒入剛才炒糖色的鍋中,大火收汁,每個豬蹄身上都裹著濃稠的醬汁,禮成。

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干煸魷魚絲

做法

1.將魷魚洗淨,去皮,去骨

2.魷魚切絲

3.香芹切段備用

4.姜蒜蔥末備好

5.所有食材准備完畢

6.鍋放油加熱,爆香薑末

7.鍋里加醬油爆香芹菜

8.下辣椒絲炒至,再下魷魚絲煸炒

9.炒散捲曲後,烹入料酒炒均香芹

10.加少量鹽和香油,翻炒入味出鍋

干豆角燉五花肉

食材:豇豆乾50克、五花肉500克、蔥、姜、大蒜、生抽、老抽、料酒、八角、桂皮、山楂、冰糖、香菜、植物油適量。

做法

1、將干豆角提前用溫水泡發好,然後將五花肉切成大塊,蔥姜蒜切成片留著備用。

2、鍋中倒少量油,放入五花肉雙面煎至微黃。

3、煎好的五花肉推至一邊,放入蔥姜蒜、八角、桂皮爆香,加料酒去肉腥味。

4、加入生抽、老抽、冰糖翻炒均勻。

5、加入足量熱水,放入山楂,大火燒開轉小火燉。

6、大約燉30分鍾之後,加入泡發干豆角,繼續燉15-20分鍾,至肉軟爛灑香菜即可出鍋。

家常剁椒魚頭

食材:魚頭(花鰱)1個、剁椒適量、鹽1勺、姜適量、大蒜1頭、大蔥1棵、蔥花少許、料酒適量、油適量、白胡椒粉適量

做法:

1. 把魚頭清洗干淨,兩面抹上鹽、白胡椒粉、少許料酒醃30分鍾左右。

2. 鍋燒熱放油,把姜、蒜切末放入,小火煎到金黃盛起,控干油備用。

3. 蒸鍋加水燒開,盤子墊上蔥段、薑片,放魚頭上鍋加蓋用大火蒸,蒸至5分鍾時,開蓋倒掉盤子裡蒸魚的腥水,鋪上剁椒和炸過姜、蒜末,蓋鍋大火再蒸15分鍾。

4. 在蒸好的魚頭上撒上蔥花,燒一些熱油,往上一澆就可以上桌了。

粉蒸排骨

7道排骨的經典做法,排骨換著花樣吃,唇齒留香,吃完再來一碗!

食材:排骨1斤,蒸肉粉適量,少許豆瓣醬,腐乳1小塊,姜蒜,醬油,鹽,雞精,油

做法:

1.排骨剁塊,洗淨瀝干水

2.然後放入姜蒜,油,豆瓣醬,腐乳,醬油,鹽,雞精,蒸肉粉攪拌均勻,醃制20分鍾

3.有高壓鍋的話,放高壓鍋內壓10分鍾,然後放入鍋內隔水蒸30分鍾,然後撒點蔥花出鍋

臘肉土豆片

食材:臘肉一塊200g、土豆 400g、老抽、青辣椒或菜椒一個、青蒜少許、鹽

做法

1.臘肉蒸熟,切薄皮。土豆去皮切片涼水浸泡一下。

2.鍋里熱油,放蔥姜熗鍋,倒入臘肉土豆翻炒,加老抽上色,可加少許水,翻炒10分鍾3至土豆熟,加青椒翻炒均勻。

3.出鍋後加青蒜調味。(愛吃辣椒者可加干紅辣椒熗鍋,味道更香。臘肉本身有鹹味,老抽與鹽適量。)

水煮杏鮑菇

幾道好吃下飯的家常菜,味道鮮美,解饞不膩,一家人都喜歡吃

食材:杏鮑菇、豆瓣醬、食用油、水澱粉、白糖、鹽、花椒、花椒粉、芝麻、辣椒、香菜

做法:

1、杏鮑菇洗淨,用削皮刀削成薄片;

2、炒鍋倒油,放入豆瓣醬炒香;

3、豆瓣醬炒出紅油後加適量水,加鹽,白糖,老抽,煮開;放入杏鮑菇;淋入少許水澱粉,再次煮開後關火,倒入容器中,加少許花椒粉;撒熟芝麻;放入辣椒段;

4、炒鍋倒油,放入花椒炸香;趁熱將花椒油烹入,放入少許香菜即可。

紅燒肉

食材:五花肉400g、油適量、薑片7片、料酒15ml、紅燒汁50ml

做法:

1.准備好所有的食材。鍋中油燒熱加入薑片炒香。倒入洗淨切塊的五花肉翻炒。

2.炒至五花肉變色微發黃。加入料酒炒香。加入秘制紅燒汁。

3.加入適量的清水大火煮開,小火燒煮50分鍾。最後用大火收汁即好。


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