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《本草新編》記載：「石斛，味甘、微苦，性微寒，無毒。卻驚定志，益精強陰，尤能健腳膝之力，善起弊病，降陰虛之火，大有殊功。」
」
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鐵皮石斛因表皮呈鐵綠色而得名，具有獨特的藥用價值，素有『藥中黃金』的美譽。
鐵皮石斛藥用歷史已經有兩千多年了。早在秦漢時期，我國的第一部藥學專著【神農本草經】就將其列為『藥中上品』；道家經典【道藏】更是將其列為『九大仙草』之首。
據傳，將新鮮的鐵皮石斛原汁餵入奄奄一息的危重病人口中，可使之起死回生，所以人們又稱其為『救命仙草』。
吃鐵皮石斛粉，身體有哪些好轉反應？
被稱為「九大仙草之首」的鐵皮石斛擁有神奇的功效，堅持服用，身體就會發生一些變化。
中老年人群
中老年人常吃鐵皮石斛粉，首先的表現是：腿腳有力，腰板直；其次的表現是：眼睛發亮，皮膚好；再次的表現是：頭發變黑，說話洪亮，大腦反映敏捷….
石斛中富含鈣、鐵、鋅、硒等多種微量元素，能夠補充人體所需的營養物質，調節人體新陳代謝，延年益壽。
女性人群
女性吃鐵皮石斛粉，氣色健康，皮膚彈性好，沒有雀斑。石斛中富含的有益成分，可以改善膚質，提亮膚色，祛斑，去疤痕，全面改善膚色。
男性人群
男性吃鐵皮石斛粉，從精(精氨酸物質）和氣（人體元氣）兩個方面滋腎健陽，對男人的腎進行全方位的維護保養。
《本草綱目》中記載「俗方最以補虛，治男子腰腳軟弱，健陽」，可見鐵皮石斛對男性的腰膝酸軟，陽虛等疾病也有不錯的效果。所以鐵皮石斛對於男性來說是一種滋補佳品。
經常感冒的兒童
對於經常感冒的小孩子來說，每個周適當的吃點鐵皮石斛粉，對於孩子的身體生長健康很有效果。石斛中的石斛多糖，是很好的免疫增強劑，能夠有效提升機體免疫力，增強體質。
最佳服用時間
上午
8：00
早飯以後半小時左右，此時胃部的消化需要一定的水分，加上鐵皮石斛的藥性可以一起良好的吸收，並且有助於消除疲勞，開始神采奕奕的一天。
X切忌在飯後直接服用鐵皮石斛，否則損傷消化系統。
下午
13：00
午休結束以後的時候非常適合服用石斛，可為你的大腦提供下午工作學習的能量，是一個非常好的吸收養分的機會，可以把下午茶改成喝鐵皮石斛粉。
晚上
19:00
晚上的七點左右是服用的黃金時間，最佳的選擇是在晚飯後半小時到兩個小時的時間范圍之間。這個時間段是鐵皮石斛能夠吸收比較好的時間段。盡量不要選擇在睡覺之前服用，因為會有一定浮腫的可能性。
(本文部分圖片來源於網絡
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