豆豉蒸南瓜
食材：南瓜1斤左右；干豆豉2大匙；枸杞1小撮；蒜末；辣椒末；蒸魚豉油；糖少許；
做法：
1.南瓜削皮，用不銹鋼勺挖除軟肉層的瓜瓤，切成小塊備用；
2.制豆豉醬：將干豆豉洗淨，浸泡3-5分鍾，略為切碎。鍋內注入適量油，五六成熱時下蒜泥爆香鍋，放入豆豉和辣椒末煸炒至豆豉出香汁，加入糖和蒸魚豉油調味，加入少許水，炒勻出鍋。
平菇炒肉片
食材：300克 平菇、100克 瘦肉、各15克 紅椒片、青椒片、各少許 蔥白、蒜末、薑末、5克 鹽、10毫升 水澱粉、3克 味精、3克 食粉、3克 白糖、3毫升 料酒、3毫升 老抽、各適量 蚝油、食用油
做法：
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1 、將洗淨的平菇洗淨切去根部備用。
2、 洗淨的瘦肉切成薄片。
3、 肉片加少許食粉、鹽、味精拌勻。
4、 加水澱粉拌勻，加少許食用油醃漬10分鍾。
5、 鍋中加清水燒開，加少許食用油，倒入平菇。
6 、煮至斷生後撈出。
7、 熱鍋注油，燒至四成熱，倒入肉片。
8 、滑油至變色撈出備用。
9、 鍋底留油，倒入薑末、蒜末、蔥白、青椒、紅椒爆香。
10 、倒入平菇、肉片。
11、 加入鹽、味精、白糖、蚝油、老抽、料酒。
12、 翻炒約1分鍾至熟透。
13、 加入水澱粉勾芡。
14、 翻炒均勻。
蔥爆羊肉
材料：大蔥1根、洋蔥1個、羊肉片500克、姜3片、蒜1瓣、料酒10毫升、生抽10毫升、蚝油15毫升、澱粉10克
做法：
1、蒜瓣、蔥白切片，洋蔥切絲，羊肉片凍結，放料酒、蚝油、生抽、澱粉醃制20分鍾
2、熱鍋放油，羊肉片炒至變色盛出
3、鍋重新入油，加姜蒜、大蔥和洋蔥
西蘭花炒雞胸
材料：西蘭花，雞胸肉，蒜，澱粉，生抽，胡椒粉，鹽
做法：
1、雞胸肉切小塊，加生粉、生抽、胡椒粉、鹽醃制20分鍾。
2、西蘭花切小朵，放入鍋內用水煮至有點熟時，起鍋。
3、熱鍋放油，放蒜爆香，放入雞胸肉，翻炒至變色變熟。
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