很多小夥伴問，
為什麼孩子很容易就打噴嚏，流鼻涕？
而同樣情況下，其他小朋友就不會呢。
有些小朋友受寒打噴嚏，一天之後就開始咳嗽，
其他小朋友流鼻涕，半天內就會恢復正常呢？
這背後的區別，主要是看孩子肺的能力強弱，因為肺主皮毛，我們的皮膚是抵禦病邪的第一道防盜門，如果肺氣太弱，防盜門太弱，病邪輕而易舉就登堂入室。
所以肺氣弱的孩子，稍微受寒，就容易流鼻涕、咳嗽。肺氣強的孩子，即便受寒，也很容易自愈。
但是，大家都注意到，中醫在調理孩子體質時，經常是脾肺同調，甚至更側重於調理脾胃，這是因為脾土生肺經，脾是肺的能量源頭，所以從根源調理，脾胃是關鍵。
春天，是肝氣當令的季節，預防孩子感冒，關鍵要養肝健脾，特別是肝氣生發太過，肝火太亢奮，會克脾土，影響了脾胃能力，就是中醫常講的「肝木克脾土」。
對於脾虛肝火旺的小朋友，
在春天可以煮一碗湯，
來清肝火安心神，健脾祛濕。
原料：綠豆10克、白扁豆20克、蓮子30克
做法：提前將食材浸泡2個小時以上，然後放入鍋中，大火燒開轉小火煮1個小時左右，待煮熟後，即可食用，以喝湯為主，綠豆和白扁豆的豆子不好消化，盡量少吃。
功效：
清肝火、健脾祛濕、安神。綠豆可以清肝火、白扁豆可以健脾祛濕、蓮子可以健脾安神。適合兩歲以上的孩子。
肝火旺的孩子，一定要晚上9點睡覺養肝血，平肝火，這樣體質才能好。
脾虛肺氣弱的孩子，稍微一動就容易出汗，舌質淡、舌苔薄白、容易疲倦，不愛動，容易感冒的孩子，可以給孩子煮一碗太子參蓮子粥，來健脾強肺。
食材：太子參9克、蓮子10克、大米50克
做法：
1、提前將蓮子浸泡2個小時以上；
2、先將太子參提前浸泡30分鍾，然後大火燒開轉小火煮30分鍾，去掉太子參，加入蓮子、大米一起熬粥，待煮熟後，即可食用。
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功效：
太子參可以溫和補脾、肺之氣，且能生津，很多小朋友長期有一些內熱，內熱消耗津液，有一些陰不足，所以一用溫熱的食材就容易燥熱，但是太子參有生津養陰的功效，補而不燥，跟健脾安神的蓮子、補中益氣的大米搭配，增強補脾肺的效果。適合一歲以上的孩子，三歲以下孩子量減半。
禁忌：
以上兩個食療，感冒生病時、積食內熱時不宜。
孩子脾肺能力強了，肝火不亢奮，就不容易受寒感冒，也不容易被各種細菌病毒侵入，畢竟身體的防盜門質量比較好。
對於虛寒體質的孩子，比如特別怕冷、大便時常不成型、吃點涼的就容易腹瀉、舌質特別淡、嘴唇顏色也淡，下眼袋發暗，膽小聲音低弱等，這類小朋友在沒有積食內熱、感冒生病時，要溫陽，給身體滿滿的陽氣能量。
除了捏脊、曬太陽養陽氣外，還可以拿一根艾條，懸灸「身柱穴」5~10分鍾左右。
身柱穴在孩子的背部上，為督脈之脈氣所發，在兩肺之間，跟肺的聯絡非常密切，上接頭部，下面和腰背相連，就像一個承上啟下的支柱一樣，好像身體的「頂樑柱」。
刺激該穴可宣肺清熱、寧神鎮咳、補氣壯陽、益智健腦，能調攝陽氣，改善體質，增強身體機能，預防感冒，也可治療呼吸系統及消化系統疾患。
對於陰虛火旺、經常扁桃體發炎、內熱重的孩子，就不適合艾灸此穴，可以每天早上起來按揉這個穴位5分鍾左右。
虛寒體質的孩子，睡覺可以用艾葉泡腳來溫陽，因為睡覺是陽入陰的過程，陽氣足，孩子睡的比較沉，良好的睡眠質量可以很好提高孩子的體質。
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