小兩口的日常午餐分享,餐餐都想吃,再也不想叫外賣了

上湯蝦仁娃娃菜

材料:娃娃菜、蝦仁、胡蘿卜丁、辣椒丁、高湯、雞精、鹽、澱粉

做法

1. 把娃娃菜一切四瓣 洗淨備用,高湯里放入娃娃菜煮開

2. 用少量高湯熬煮蝦仁,小胡蘿卜丁及辣椒丁,撒點鹽,少許雞精,放入少許水澱粉勾芡

3. 把它們盛出並碼放在娃娃菜中間,其餘湯汁澆在整盤菜上即可

手撕杏鮑菇

食材:杏鮑菇2個、香蔥、蒜、小米椒、生抽、耗油、孜然粉勺、芝麻油;

做法:

1、杏鮑菇洗淨後撕成大片,然後撕成筷子大小的豎條狀,小蔥切段、小米椒切小段,蒜切片備用;

2、熱鍋涼油,油熱後,倒入蒜和蔥白爆香,接著放入杏鮑菇煸炒,炒至水分幹掉,再加入生抽2勺、耗油1勺、半勺白糖,適量鹽,翻炒均勻;

3、起鍋前淋幾滴芝麻油即可盛盤。

蓮藕炒韭菜

材料:蓮藕一節、韭菜1把、小紅椒3顆、食鹽1勺

做法

1、小紅椒洗干淨後切斜刀,韭菜清洗干淨後切段,蓮藕去皮後切條鍋清水後瀝干待用

2、在鍋里倒入適量的花生油,開小火燒熱,倒入小紅椒爆香

3、把蓮藕調到進去中火翻炒2分鍾

4、放入半勺食鹽,翻炒均勻

5、把韭菜倒進去翻炒軟

6、放入半勺雞精和半勺食鹽調味,翻炒均勻即可出鍋

長豆角燒茄子

主料:細紫茄子四條,豆角十根

配料:薑末、蒜末、剁椒各一湯匙

調料:糖一湯匙,生抽一湯匙,蚝油一湯匙,香油一茶匙,高湯一湯勺,鹽適量

做法:

1、豆角不要切,用手掰成段,稍微長一點。用鹽醃漬(入味),茄子切條,也用鹽醃漬十分鍾,淘洗干淨,擠掉水分。

2、薑末蒜末,剁椒,攪拌均勻。

3、少許油煸炒豆角,到喜歡的軟度,有喜歡很軟的,有喜歡不軟的自己看著辦,炒好盛出。

4、鍋里一湯匙糖,下茄子煸炒,不要變色啊,(我的就變色了,所以就不好看)。

5、少許油下蒜末薑末剁椒,放一湯匙生抽,一湯匙蚝油,一湯勺高湯,小火燜一會,大火收汁即可。


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