大家好，我是中醫劉醫生，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
兒菜
兒菜是一種富含豐富營養素的食物類型，含有大量的蛋白質和碳氧化合物，不但能吸收營養，還能起到保護肝髒的作用，另外兒菜還能幫助腸道益生菌生成，對人類的腸道有明顯的保健作用，可以有潤腸通便的作用，對於預防便秘有好處，而且還可以排毒燃脂，增強體質。
西蘭花
西蘭花因為營養豐富，並且花冠的形狀很像皇冠，所以也被稱為「蔬菜皇冠」。每百克西蘭花含胡蘿卜素7210微克，是花菜的240倍之多，適當補充胡蘿卜素，有助於保護免疫系統，並具有明顯的養護腸胃，潤膚養顏的作用，很適合夏天食用。
茄子
茄子中含有蛋白質，磷，鈣，維生素c維生素e等，尤其茄子中含有豐富的維生素p, 它可以增加血管壁的彈性，能夠預防高血壓，疏通血管，同時還可以增強人體細胞間的粘著力和血管韌性，增強體質。茄子中含有皂苷類的化合物，有降低膽固醇的作用，和其他的蔬菜相比，茄子是一種含糖量比較低的蔬菜，還能夠健脾益胃，潤腸通便等。
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