大家好，我是中醫劉醫生，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
8月建議大家選擇食用洋姜 洋姜這種蔬菜有多種不同的吃法，可以洗淨以後直接醃制後食用，也可以把新鮮的洋姜切成片狀或者絲狀以後，與肉片一起炒制後食用，另外洋姜還能用來煮粥也可以提取出天然的菊糖，供那些高血糖的人群食用。大家有時間可以嘗試一下。
8月來了，推薦您食用玉米 玉米含有較多的膳食纖維，能促進腸蠕動，縮短食物殘渣在腸中滯留的時間,減少人體對毒素的吸收,有通便和抑制腸癌的作用。建議您在飲食上合理搭配哦。
推薦您食用草莓 夏季為何要吃草莓呢？其實草莓消暑的作用不是那麼的大，但是有一種功效是很多女性無法在夏季拒絕的，那就是護膚的作用。炎熱的夏季，紫外線是容易讓皮膚受到傷害的，這個時候就需要吃些能夠幫助護膚的水果，避免皮膚變得更差，因此夏季吃點草莓對護膚是很有作用。喜歡的朋友平日裡可以嘗試一下。
作筆記是好習慣，給你新想法