要說什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
對我們來說都不陌生，每年春天至秋天，我們都能在路邊或者田邊等有土壤的地方見到它。莧菜莖部一般較粗，多為綠色或者紅色;葉片呈卵形或棱形，有綠色和紫紅色兩種;莧菜菜身軟滑而菜味濃，入口甘香。馬齒莧有清熱利濕，殺菌，涼血解毒等作用。馬齒莧富含有維生素a、ω-3不飽和脂肪酸含量也較高，這些維生素可以有效改善血管壁彈性，以及防治心血管疾病。
食物就是一種很普遍的水果，不過這種水果可不是人人都喜歡，它的名字就叫做檸檬，味道還是比較酸爽的，所以有一些人不敢吃。但是它包含不少的維生素C可以幫助我們美容養顏，讓我們的肌膚保持年輕狀態，幫助身體排毒，延緩衰老，所以對於女人來說，檸檬其實真的是好東西。價格也不是很高，通常人們都是用檸檬泡水喝。
木瓜能降壓止血，抗菌消炎，能增進機體新陳代謝，淨化血液，使機體組織細胞復蘇，排出子宮污血、軟化血管、防止動脈硬化、消炎等均有益處。能通經絡，治療婦科病，補血益氣，滋陰潤燥，能加快大便排泄，起到寬腸通便的作用。
作筆記是好習慣，給你新想法