大家好，我是中醫劉醫生，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
小白菜
春天吃大白菜，春季吃小白菜，中醫認為小白菜性平，味甘，具有解熱除煩、利水散結、健胃通腸、行氣祛淤等功效，適用於消渴、心煩、肺熱咳嗽、食少便秘、丹毒漆瘡等症，並有一定的減肥與防癌作用，不僅好吃，而且營養價值高。
釋迦果
這種水果是一種熱帶水果，口感還是比較鮮嫩的，最主要的是這種水果的營養價值也是相當的高的，不僅含有鈣元素，還有可以促進鈣吸收的微量元素，能有效的預防骨質疏鬆，而且釋迦果裡面也含有大量的葡萄糖，可以促進體內新陳代謝，將毒素排出體外，達到排毒養顏的功效。
聖女果
聖女果中含有大量有機酸，特別是其中的檸檬酸和蘋果酸。這兩種有機酸可以促進胃液對蛋白質、脂肪消化和吸收。其檸檬酸還可以加快角質生長，對女生皮膚中黑頭的溶解、黑色素的脫落、毛孔的收縮都有一定的幫助。不但可以幫助消化，同時還可以滋潤肌膚，美白膚色。
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