大家好，我是中醫劉醫生，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
1.蓮藕
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能夠與人體內毒素結合，能使毒素從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。蓮藕還能補血養顏，美白肌膚，抗衰老，是滋補身體的食療佳品。
2.獼猴桃
獼猴桃被稱為果中之王，近年來也成為水果中極受歡迎的新秀。獼猴桃有保護肝髒，排毒消脂的功效。獼猴桃中含有豐富的胺基酸和維生素以及礦物質，經常食用，對保護肝髒的作用是極大的。另外，獼猴桃里的水果纖維也有助於幫助食物的消化，從另一個方面也幫助了肝髒毒素的排出。
3.綠豆芽
綠豆芽是一種能清熱解毒的健康食材，能有效清除人體內的熱毒，可以預防中暑，還能起到快速解毒和保護肝髒的重要作用。綠豆芽中還含有大量的膳食纖維，這種營養成分被人體吸收以後，能促進腸胃蠕動，還能讓人體內淤積的毒素吸附在膳食纖維表面，排出體外，可以改善腸胃。綠豆芽還是一種低熱量食材，能抑制人體對熱量的吸收，經常食用能排毒瘦身，改善腸胃，可以讓人們擁有苗條秀麗的身材。
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