我們都知道女人愛美是天性，沒有那個女人能抵抗得了。草莓中豐富的胡蘿卜素對我們的身體也是很有益處的，胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，可以明目養肝，具有保健功效。對於內火有著很好的功效，而且中醫認為草莓還具有一定的藥用價值，莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭發的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。
羊肉，雖然有一些人覺得羊肉的味道比較膻，並不喜歡吃，但是在來例假期間多吃這種食物是比較好的。因為大多數女生在月經期間都會長痘痘，主要還是因為身體里缺鋅，而羊肉正好是補鋅，可以預防臉上突然長痘痘。
我們日常生活中，所吃到的蔬菜種類非常多，但有兩種蔬菜的味道讓不少人將它們拒之門外，一種是我們比較熟悉的香菜，另一種則是芹菜了。芹菜，不喜歡吃的人難以接受，但它卻是一種最好的減肥蔬菜，能夠幫助女人很快瘦下來，這主要是因為芹菜里含有豐富的粗纖維物質，這種物質能夠增強腸胃功能，促進腸胃的蠕動，減少脂肪在體內的淤積，另外常吃芹菜還可以去除濕氣，消除水腫，改善便秘，因此女人要想瘦得快，多吃芹菜無障礙。
無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食慾，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便、排毒清腸的效果。無花果還能夠增強人體免疫能力、抗衰老能力，提高細胞的活力，促進細胞新陳代謝。
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