立春之後，推薦常吃3種食物，排毒燃脂，美容抗衰，清理腸胃
1、韭菜炒魷魚
韭菜本身就是生活中的常見蔬菜，2塊錢一斤，常常與雞蛋搭配，韭菜有著清香，搭配魷魚須一起炒食，味道更加鮮美，營養價值非常出色，幫助改善胃口，促進消化，增強你們的食慾。韭菜還含有維生素A，具有護眼護膚的作用，還可以幫助清理腸道垃圾。
2、腳板薯
腳板薯，是一種長的像山藥又像紅薯的江西特產，相信很多人還沒吃過，和普通的紅薯相比，它更兼具了土豆的一些特性，可以煮著吃，蒸著吃，炒著吃，炸著吃，燉湯吃，也都是不錯的。其含有的多種胺基酸，青花素，維生素、以及膳食纖維等，對於減肥去脂刮油，美白肌膚相當有幫助。
3、銀耳
銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。銀耳並有耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，祛除臉部黃褐斑、雀斑、美容抗衰的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，排毒燃脂，清理腸胃。
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