對身體很好的3種食物，營養豐富、滋補身體，有益健康
1.南瓜藤
南瓜藤只有夏天這段時間有得吃，是南瓜主藤莖上的分支嫩藤，掰成均勻長短的段狀用辣椒炒著吃，清爽脆嫩又下飯。南瓜藤含有大量的胡蘿卜素、粗纖維、胺基酸以及維生素等多種營養元素，有助於清理腸道和體內的新陳代謝，還可以清熱排毒，美容護膚，是名副其實的清淡爽口佳蔬。
2.薏米
薏米的營養價值很高，薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏春季和冬瓜煮湯，能清暑利濕。含有豐富的膳食纖維，常吃薏米能降壓降脂，排毒抗衰，還有減肥功效。
3、羅馬花椰菜
羅馬花椰菜含有豐富的纖維素，可以減少脂肪吸收，促進腸胃蠕動，對減輕便秘和預防大腸癌有好處。另外，羅馬花椰菜還含有類雌激素物質，可以從一定程度上減少惡性腫瘤的形成，還有助於增強機體免疫能力。
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