春天了，不妨多吃以下食物，養肝健脾、排毒抗衰，增強抵抗力
紅姑娘具有促進造血細胞增值，具有補血、改善缺鐵性貧血的作用。具有抗菌消炎、抗過敏、改善體內濕氣、改善微循環的作用，這一系列作用可以有效提高免疫力。
西蘭花有養血補氣、清熱明目、防止牙齦出血以及心血管硬化的功效，還能降低膽固醇，另還能有效地預防貧血，對大腦有益處，可以抗疲勞，有抗癌作用。
葡萄的營養價值?葡萄為葡萄科落葉木質藤本植物的果實，又名草龍珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫蘆。葡萄被人們視為珍果，被譽為世界四大水果之首，補充營養，身體棒棒噠。
香蕉在日常生活中非常的常見，而且因其軟糯的口感非常的受歡迎，但其實香蕉吃多了也會增加體內的濕氣，而且香蕉還是涼性的水果，吃多了甚至會腹瀉，拉肚子，所以為了自身的健康著想，還是要少吃為好。水果對人來說是非常好的，但是凡事都要適可而止，因此吃水果也要適量，不然好事也會變成壞事了。
作筆記是好習慣，給你新想法