女性想要皮膚好，推薦常吃3種食物，排毒養顏、改善體質
1.眉豆
眉豆的營養價值是很高的，首先我們要知道的是，它含有很多的碳水化合物，而這種碳水化合物對人體來說非常重要，能夠幫助人體提供能量。因為眉豆的營養特別豐富，營養成分也很多，所以對於身體也有很多的好處，主要適用於飲食不規律，食慾不高的人們，可以健胃助消化，增強食慾，排毒清腸，減少脂肪的堆積。
2.蒲桃
蒲桃是天然的解熱劑，帶有特殊的香味。果肉海綿質，略有蘋果香氣，味道清甜，清涼爽口，含蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素等營養成分，在食療上蒲桃有促進肝氣循環，降壓減脂，預防血管疾病的效果。
3、黑木耳
黑木耳含有豐富的纖維素，可促進排毒，改善消化道環境，適量的食用黑木耳是可以幫助減肥的，不僅能夠幫助脂肪燃燒，防止脂肪的堆積，可以有效的排出腸道壁上堆積的毒素，可以幫助清腸瘦身。
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