想長壽要會吃，四種食物，常吃延緩衰老，滋補身體，早吃早好

四棱豆

四棱豆含多種胺基酸，且胺基酸組成合理，還具有微量元素鉀和鎂，能有效穩定血壓，減輕心髒負擔。是豐富營養素的聚集地，可以讓昂你胃口大開，還可以補充豐富的鈣質和脂肪，能大量提供身體所需熱量，可說具有降壓、美容、助消化等食用和藥用價值，具有一般蔬菜沒有的保健的作用。

黑豆：對於排卵困難的女性來說，很有可能是體內雌激素過低，而黑豆中含有著非常豐富的雌激素物質，經常吃點黑豆能夠促進卵泡發育，從而促使女性順利的排出卵子。女性可以在月經離開後的第一天起開始食用，每天45克左右，連續吃上一周，可有效。