柚子大家應該都是吃過的，它的果實碩大，味道酸甜，深受人們的喜愛。葡萄柚是柚子的一個品種。葡萄柚的皮比柚子的皮要薄一些，和橙子有些相似，在很多人眼裡，葡萄柚就和這些柑橘類水果一樣，只能吃果肉。事實上，葡萄柚雖然不像蘋果、雪梨等水果一樣可以連皮一起吃，但不可否認的是，葡萄柚的皮確實可以食用。
水蜜桃除了因為粉粉嫩嫩的可愛外觀而深受大人小孩的喜愛，更因為甜美可口的果肉而讓吃貨們欲罷不能。除此之外，水蜜桃的營養價值也廣為人們所認可，故民間有桃養人的說法。每一克桃肉中含有：蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、尼克酸及維生素C 等多種營養成分。古人常說，常吃桃子可以「益容顏」，桃中含鐵量較高，在水果中幾乎占居首位，它的蛋白質的含量比蘋果，葡萄高一倍，比梨子多七倍，鐵的含量比蘋果多三倍，比梨子多五倍，素有果中皇後的美譽。
桑葚這種水果是我們小時候的最愛的，就在它長出桑葚的時候，最喜歡去摘桑葚來食用。一般南方人都喜歡桑葚泡果酒，桑椹酒中含有十八種人體所需的胺基酸和多種微量元素，包括紅葡萄酒中的幾乎所有營養成分，喝桑椹酒能夠有效地補充人體所需的營養物質。同時桑椹酒還能夠保護眼睛，桑椹酒對眼睛的益處是很大的。常飲桑椹酒可緩解眼睛疲勞感，有效緩解頭暈目眩，有益於清熱明目。
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