腎功能是否正常直接關繫到男性的身體健康，隨著年齡不斷增長、各種壓力不斷累計，就很容易導致男性出現腎虛的問題。
腎虛雖然並不是大病但卻會影響生殖泌尿系統健康，而且還會導致身體乏力、精神不振等問題出現，所以男性朋友要想了解自己的腎好不好，平時就應該多關注這兩個地方。
男性腎髒好不好觀察哪裡？
1、舌頭
舌頭是身體中比較柔軟的器官，中醫認為從舌頭的變化中，就可以了解身體的健康情況。尤其是對於男性朋友來講，一旦出現了舌頭肥大或邊緣出現鋸齒狀的痕跡，那麼就說明腎髒功能出現了問題。
比較常見的就是腎虛或腎功能異常，當腎髒出現問題之後就很容易誘發泌尿系統疾病，而且還會影響男性的性功能。
中醫將舌頭肥大又稱作「白玉舌」，簡單說就是看起來比較腫大，而且舌頭表面也會特別白，並且舌頭邊緣由於經常和牙齒進行摩擦，所以也會出現很多齒痕。
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一旦出現這種情況之後，不僅會導致口水多、說話不清晰，嚴重的甚至還會出現手腳冰涼、精神萎靡等表現，而這些表現都和腎虛有很大關系。
除此之外如果男性的舌頭偏小，表面看起來呈赤紅也沒有舌苔，並且舌頭上還會出現深淺不一、形狀各異的裂紋，那麼這些表現也是腎虛的症狀。
男性一旦深受腎虛的困擾之後，不僅會導致性慾下降、性功能受損，而且還會出現尿頻、尿急等泌尿系統疾病，所以一定要引起高度警惕，並且還應該積極補腎。
2、手掌高低不平
從中醫角度來講，從手掌的一些表現中，也能看出男性是否有腎虛的問題。如果伸出自己的手掌並發現表層高低不平，那麼這可能就和腎陽虛有很大關系。
除此之外小指外側的青筋比較突出，那麼也可能和先天腎氣不足有很大關系，這種情況下就應該積極補腎了，否則還會誘發一些更嚴重的腎病出現。
另外，如果手指甲蒼白無血色，甚至看起來還有發黑、發紫的情況，那麼就說明體內氣血不暢，這也是腎陽虛的重要表現。
男性一旦出現腎陽虛的病症之後，就很容易出現腰酸背痛、四肢發冷、性慾減低，以及小便清長、夜尿增多、肢體浮腫等不良表現。
除了應該在醫生的建議下積極服藥治療之外，平時還應該多吃一些補腎的食物，芡實、山藥、栗子、核桃仁、羊肉等食物，不僅可以起到緩解腎虛的作用，而且還能為身體補充大量的營養物質。
對於增強體質、提升抵抗力和免疫力等，都具有非常好的效果。
上面介紹了男性腎虛的表現和危害，無論腎陰虛還是腎陽虛，都應該在醫生建議下積極用藥治療，除此之外還應該多吃一些養腎、補腎、護腎的食物，只有這樣才能擺脫腎虛的危害。
除此之外平時還應該積極鍛鍊身體，這樣才能增強身體的抗病能力，並遠離腎虛疾病的困擾。
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